虾米

抱石保护技巧
译自：Climbing Tech Tips 207 作者： Dave Pegg 编译：张清  转自深圳攀岩网

    不够稳妥的抱石保护来自于对抱石保护的错误理解。抱石保护者的目的不在于“抓住”脱落的抱石者，他们要做的是控制抱石者的坠落方向，保证抱石者以脚先落地的姿势落在安全的地方；如果可能的话，尽量减缓坠落速度，减少冲击。

      抱石保护首先要求正确的站立姿势。站在可能的坠落冲击点后方约30厘米处，随攀爬者的运动而移动位置。膝盖和肘部要微曲，准备吸收坠落的冲击，提供缓冲。手掌打开，五指伸展――弯曲蜷缩的手指常会在保护中被戳伤。控制自己观看攀爬者的手部动作的欲望，把注意力集中在对方的臀部或背部，这才是你将实施保护的部位。

双手分举保护法

对大角度、中等高度的抱石路线提供保护时，目标在于用两手同时托住脱落者背部上半段的两侧，正好在腋窝下方的位置，这能保证他以正直姿势落地。保护时手指伸开，双手尽可能地靠近攀爬者的背部移动，这样脱落时不会有太多出现加速度的余地.

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双臂平行肘弯保护法

对于比较低矮的大角度路线，保护者很难站到攀爬者下方。此时，应以站姿或蹲姿呆在攀爬者的一侧，双臂微微弯曲，平伸在攀爬者的上背部下方约10厘米处，随时准备用肘弯提供脱落时的支托。

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臀部托举法

在比较高、角度比较小的路线上，抱石者很可能以脚朝下的姿势脱落。保护者双手伸展开，随着攀爬者的臀部移动，同样，要尽可能地贴近他。一旦出现坠落，托住臀部，引导脱落方向，让他落在安全的地方。

一个精通上述技巧的好保护者，能使你信心十足，敢于完成大头朝下的动作，或者是长距离的动态以及非常高的抱石路线（HIGHBALL）。但是，不管有多么好的保护者，也不能抹杀抱石固有的危险性。记住，无论何时，你的可怕坠落不仅给自己带来风险，同时也威胁到你的保护者。行事要周密谨慎，事先与保护者一起探讨将要面对的抱石路线以及可能出现的危险。有时候，要懂得知难而退。

郭勇飞笑

抱石虽然一般高度不是太高,但没有绳子的保护,所以对保护者的要求就更高了,必要的时候需要有两个保护者.这种保护,经验是相当的重要,必须时刻注意攀爬者的动作,而且还要预见他的动作来判断如果失败的话,攀爬者落下的方向,及时的托住他的重心位置,或者用适度的力量让他保持平衡,千万不要让他的头部先着地了.其实抱石,攀爬者的自我保护也同等重要了.这些,也就更多地增添了这项充满爆发力与技巧极限运动的乐趣.
      这两天我搬到了欣航俱乐部漂亮的鹿回头海滨基地,这儿还有一个抱石墙,让我可以开始恢复攀岩了,哈哈.抱石垫换成了沙池,松散的沙子也可以起到缓冲的保护作用,有些时候感觉到会比落在垫子上舒服,呵呵.
      

似水留年

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酉水东流

最近“张筱雨”这个名字被推到了风口浪尖之上，围绕的话题主要是她公布的人体写真到底是艺术还色情，其实，与当年的汤加丽一样，各种声音、各方压力都有，但私底下她们穿衣也很普通，也并不暴露。张筱雨一样喜欢针织衫、衬衫和高领衫，冬天也是厚厚的羽绒服，而汤加丽的衣着似乎更保守，高领针织衫、款式比较保守的大衣也是秋冬季的首选。