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走进校园的新型设备_VR心理放松

2019年,中国科学院心理研究所发布的我国第一部“心理健康蓝皮书”便引发了社会各界广泛关注。“心理健康蓝皮书”聚焦心理健康,从学术视角研究和分析了2017-2018年我国国民及各个群体的心理健康状况。其中的一组数据显示:“在我国处于12-18岁的青少年群体中,心理健康指数随年龄增长呈下降趋势”。报告详细介绍,我国青少年群体中初一年级的心理健康水平最高,初二、初三年级逐渐下降,到了高中阶段会达到最低水平。

“学生学习压力过大、课程多、作业多、考试多、竞争强度大、家长期望高”,这一情况是我国教育领域亟待解决的现实问题。但是压力是一把双刃剑。在学校中让学生们接触到一定的压力还可以帮助学生们提高适应能力,这有利于他们的成年生活。然而过度竞争的体系和文化会对学生的心理健康产生不利影响。在过大的学业压力下,一些学生在生理上会出现食欲不振、经常失眠、容易生病、偶尔恶心、呕吐等反应;在情绪上会表现为容易沮丧低落、暴躁、易怒、言语消极、家庭关系紧张等状况;在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、对成绩过分苛责等问题。这些不良生理反应和情绪症状的出现,说明过大的学业压力很可能导致学生们的心理问题。学校有必要及时帮助学生进行放松减压和心理干预,让不堪重负的学生们在一个轻松、愉快的场景中充分放松身心,疏解自己的心理压力。然而放松并不像我们想象的那么简单,它也是需要进行科学地规划和设计的。如何帮助学生们快速实现深度放松?VR(虚拟现实)技术的出现为这些问题提供了有效的解决方案。

在传统的冥想放松中,往往需要心理治疗师引导来访者想象一个感觉轻松的场景来放下所有的紧张和焦虑,这就要求来访者通过视觉化的训练,能够通过想象生动地描绘看到、听到、感觉到的一切。而通过VR技术,我们可以直接利用计算机生成一种模拟的放松环境,凭借交互式的三维动态视景和实体行为的系统仿真,使学生沉浸到放松环境中,以实现快速减压放松的目的。

简单来说,VR心理放松系统可以帮助学生们直接跳过冥想训练的环节,让学生们沉浸在草原、沙滩、花园等虚拟放松场景之中,快速进入深度放松的状态,获得更高质量的减压放松体验,充分缓解身心压力,提升心理健康水平。在获得优质体验的同时,VR心理放松系统也在一定程度上解决了学校开展心理服务工作的场地问题。

VR情绪反馈训练系统内置了多个场景、成千上万的精美VR画面,等比例还原了真实放松环境。把一望无际的绿茫茫的草原、浩瀚无际的大海、热情似火的沙漠等搬到校园之中,这样的放松干预效果是其它心理治疗手段难以实现的。不仅如此,VR情绪反馈训练系统在满足学生们放松减压需求的同时,还结合了生物反馈技术,通过情绪训练来提升学生们的自我解压能力。在情绪训练过程中,系统会实时监测学生的心率、HRV等指标,学生可通过调整自己的呼吸、放松状态来推动虚拟场景中剧情的演绎和发展,帮助学生逐步完成自我情绪的控制和调节,进而达到提升日常压力管理能力的效果。

可以说,VR技术的发展为心理应用领域带来了更多的可能性。VR心理放松系统让治疗方式突破了地域限制,在节省人力、物力的同时达到较好的治疗效果。目前,VR心理放松治疗已是各大心理治疗机构积极使用的方案,其在教育领域的心理服务应用前景也十分广阔。

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