情绪宣泄室建设功能要求

随着社会竞争的日益加剧，人们在工作、家庭、社会交往等方面面临着越来越大的压力。长期压力和不良情绪的积累严重影响了现代城市人的身心健康。如果你能够控制心中的不愉快，以适当的方式表达，将有助于释放不良情绪，保持身心健康。

宣泄室是一个在合理范围内释放情绪的场所，在这个场所，人们可以通过体育锻炼来表达抑郁、易怒、愤怒等不愉快的情绪，达到心理调节的目的。通过建立一个受保护的全面宣泄室，可以显著提高心理压力释放的安全性、可靠性和有效性，从而为进一步的心理指导创造良好的氛围。

   宣泄室建设功能要求：

（1）情绪宣泄：室内摆置宣泄人和宣泄仪以及专业宣泄工具供来访者过来宣泄心理不良情绪。

（2）认知调节：专业的智能宣泄，让来访者进一步了解自己情绪状态。

（3）全方位宣泄：地面和墙面都用专业的宣泄设备进行包装。

（4）保证安全：墙上安置一套监控设备，让咨询师随时了解宣泄室的情况。

（5）舒适的环境：专业设计、明暗适中。

心理宣泄室布置：

心理宣泄是消除不良情绪、促进心理健康的重要功能室，是心理咨询室的重要组成部分。如何合理的设计、布置心理宣泄室就是必须要思考的，建设一个标准化、合理化、人性化的心理宣泄室也是非常急迫的。

首先根据心理宣泄室的特点选定好一定的房间。心理宣泄室应远离个体心理咨询室、接待办公室、音乐放松室等较为安静的场所。因为宣泄室进行宣泄室有较强的噪音，如果相隔比较近的话，势必会对其他功能室的来访者造成一定的困扰。

宣泄室管理制度：

（1）心理咨询师必须态度热情、工作细致和认真，不得迟到、早退，要按时到岗接受咨询者来访

（2）保持室内环境整洁，优美、舒心，营造温馨的空间。

（3）尊重学生人格，保护学生的隐私，切实履行保密原则，对有较为严重心理障碍的学生，必要时可通知学校和家长，取得支持和配合。

（4）心理信箱上、下午打开两次，咨询信件保证第二天及时回复，同时做好存档。

（5）做好有关材料的存档工作，及时整理、装订成册。

（6）充分利用课内和课外时间、提高“心理咨询室”的开放率、使用率。

（7）心理咨询室开放时间为周一至周五每天中午12：00--13：00。

（8）每天的心理辅导老师按具体的工作安排进行值班。

（9）工作完毕，关好门窗、做好安全保卫工作。

合理宣泄：

每个人都有抑郁的情绪，所以我们应该正视它，积极解决它。合理适度的宣泄无疑是自我保健的有效措施。除了宣泄室，还有很多宣泄的方式，比如写日记、找人聊天、哭、笑、喊、听音乐、参加对抗活动，甚至吃香蕉、洗澡、看花草、爬山都是很好的宣泄方式。我仍然怀念小学。每天放学后，我们的老师带我们去学习各种动物在山里吠叫。当我们快乐时，我们学会像鸟一样吠叫；当我们不快乐时，我们学会像狗一样吠叫；当我们吠叫时，我们的烦恼就消失了。

宣泄人：

趣味击打发声版宣泄人，利用安全5V低电压震动系统，能够在极低的震动下做出响应，来访者在击打的时候可以随机发出至少20句不同的语句，包括至少三种声音：男声、女声、机器声，增加击打趣味性在进行体力宣泄的时候开怀大笑。转移来访者的注意力，将心中不悦的情绪最大程度释放。

硅胶型宣泄人：击打部分为硅胶材质，底部为PVC材质圆筒 (硅胶材质，无毒环保)

基础版型宣泄人，全硅胶材质结实耐用，全身肌肉纹理清晰，手感极佳，仿真人设计，可给来访者提供真实宣泄感。高度175cm底座可注水或灌沙，底部是PVC材质圆通,直径60cm，高50cm。净重16kg注水后可达120KG，注沙后可达180kg。颜色：红色。

智能击打呐喊仪：智能击打宣泄仪是结合心理学原理，运用力学感应，智能反馈，智能传感，人体工学研发制作而成，产品通过人机互动的方式进行互动击打宣泄，选择相对应的主题训练进行击打，从而减轻来访者的紧张，压抑等不安的情绪。此设备适用于：学校、司法（监狱、劳教）、公安、武警、消防、部队、运动员、心理咨询、医疗等行业使用。设备主体一体式设计，免安装，连接电源即可使用。